GESUNDHEITSPRAXIS

Sabine Pontasch-Müller

 

Methoden und Beratungen

Ich biete eine wirkungsvolle Kombination - je nach Bedarf - aus mentalen Trainings, einfühlsamen Beratungen und körperorientierten oder energetischen Methoden an. Dadurch werden die belastenden Themen sowohl auf mentaler, als auch auf körperlich-energetischer Ebene bearbeitet. Das Ziel sind Selbstvertrauen, Gelassenheit, Zuversicht, Ent-Spannung, Wohlgefühl und Stärkung.

Folgende Methoden biete ich an:

  • Stress-Management, Burnout Vorsorge Training und
  • Burnout Nachbetreuung, um nicht (wieder) in die Ausbrenn-Spirale zu geraten
  • Supervision im beruflichen Kontext im Einzelsetting, für Gruppen und Organisationen
  • Lebensberatung, psychologische Beratung, Persönlichkeitscoaching in persönlichen Krisen oder Entscheidungen
  • Mental-Training für mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Glück
  • Tiefen-Entspannung durch Holistic Pulsing, wunderbar wohltuend, entspannend und energiebringend
  • Biofeedback-Stresstest zum Messen des persönlichen Stresslevels und der Wirkung von Entspannung
  • WIYS-Aufstellungen um verborgene innere Vorgänge oder Blockaden aufzudecken, zu bearbeiten und zu lösen
  • Quanten-Heilung um energetisch seelische und körperliche Heilungsprozesse zu forcieren
  • Spiritual-Healing für die energetische Unterstützung innerer Themen

 

Die Methoden kurz beschrieben:

Stress-Management und Burnout Vorsorge Training und Nachbetreuung

Aufgrund der immer größeren Anforderungen und Belastungen in Beruf, Partnerschaft, Kindererziehung, Freizeitgestaltung und Gesellschaftsleben, in denen wir uns immer perfekter, beliebter oder anerkannter zeigen wollen, geraten wir zunehmend unter Stress und der Teufelskreis des Energieverlustes beginnt. Dem kann man wirksam entgegen treten!

Die Werkzeuge, um die kraftraubenden Negativspiralen erkennen, und dem gut entgegen wirken zu können, finden wir im Stress-Management und Burnout-Vorsorge Training. Durch intensives Bearbeiten im Gespräch werden Bewusstwerdungs-Prozesse angeregt, die inneren Antreiber aufgedeckt und die Basis für stressentschärfende Einstellungen geschaffen. Da wird einem erst so Einiges bewusst...

Für Menschen, die bereits eine Burnout-Rehab hinter sich haben, dienen die Trainings dazu, das Gelernte präsent zu halten und bewahren davor, wieder in alte Verhaltensmuster zu rutschen, sobald man wieder in seiner gewohnten Umgebung ist.

siehe auch: Burnout Selbsthilfegruppe "mit SPM gegen Burnout" - STABL.POSITIV.MUTIG.

 

Supervision im beruflichen und privaten Kontext

Supervision ist eine Form von Reflexion unter professioneller Begleitung für Menschen mit großer Verantwortung in den verschiedensten Aufgabenbereichen und Lebenssituationen. Sie ist sowohl im privaten, als auch im beruflichen Belangen einsetzbar. 

Die Supervision dient

  • zur Entwicklung von mehr Handlungsspielraum und Perspektivenerweiterung
  • um die eigene Befindlichkeit nicht aus den Augen zu verlieren
  • als Hilfestellung um belastende Situationen gut bewältigen zu können
  • zur Reflexion, auch der eigenen Handlungs- und Denkweisen
  • als Tool, gemeinsam neue Ideen entwickeln zu können

In vielen helfenden oder seelisch extrem belastenden Berufen wird Supervision standardmäßig angeboten und in regelmäßigen Abständen oder punktuell nach besonderen Belastungen gerne genützt.


Lebensberatung, psychologische Beratung, Persönlichkeitscoaching

Die Lebens- und Sozialberatung ist neben der ärztlichen Versorgung, der psychologischen und der psychotherapeutischen Versorgung, als vierte Säule im österreichischen Gesundheitswesen gesetzlich verankert.

 

Der Schwerpunkt liegt in der Gesundheitsvorsorge und unterstützt Personen, Paare, Familien und Gruppen bei der Verbesserung ihrer Lebensqualität im Sinne der ganzheitlichen Definition der WHO (Weltgesundheitsorganisation):

"Gesundheit umfasst körperliches, seelisches, geistiges und soziales Wohlbefinden."

 

Ich biete Ihnen professionelle, einfühlsame, vertrauliche Beratung, Betreuung und Begleitung in Entscheidungs- und Problemsituationen, insbesondere, wenn Sie

  • unter den Belastungen des Alltags oder unter bestimmten Krisensituationen leiden
  • für Ihr Leben neue Richtungen, Wege, Orientierungen suchen
  • wichtige Entscheidungen zu treffen haben
  • Ihre Handlungsfähigkeit wiedergewinnen möchten
  • Ihre Selbstverantwortung und Selbstbestimmung fördern möchten
  • Ihre Beziehungsfähigkeit steigern möchten
  • mehr aus Ihrer Persönlichkeit heraus holen möchten
  • Störungen beseitigen möchten
  • Einsicht in belastende Situationen finden möchten
  • Ihre Ressourcen (wieder) entdecken und nützen möchten
  • sich persönlich weiterentwickeln wollen.

 

Mental-Training

Neue Denkmuster bringen uns neue Ergebnisse ins Leben. Um diese hilfreichen Gedanken zu manifestieren, bedarf es konkreter Trainings, Tipps, Bewusstwerdungs-Hinweise und Erläuterungen, die deutliche Erleichterungen oder Glücksgefühle in oft festgefahrene Situationen bringen. Außerdem kann jeder die inzwischen messbaren und wissenschaftlich erwiesenen Auswirkungen der Gedanken auf den Körper, die Beeinflussung der Gesundheit oder Krankheit, sogar die Veränderung unserer DNA durch die Beschaffenheit der Gedanken, zu ihrem bzw. seinem Wohle nützen. Ein eigenes neues Forschungsgebiet, die Epigenetik, ist zur weiteren Erforschung entstanden.

Ein hochinteressantes Tool, das viel mehr genutzt werden sollte! Ich zeige Ihnen gerne, wie.

 

Tiefen-Entspannung mittels Holistic Pulsing

Überblick:

Holistic Pulsing ist eine ausgleichende, sehr wirksame, energetische Körpertherapie. Die Klienten erleben dabei tiefgehende Ent-Spannung, die Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Auch dem Umfeld der Behandelten wird die Wirkung nicht verborgen bleiben - alle profitieren davon.

Eine hilfreiche Entspannungs-Methode für Menschen, die nicht noch zusätzliche Aktivitäten leisten, sondern einfach geschehen lassen möchten!

Ablauf:

Nach einem Vorgespräch legen Sie sich bekleidet auf den Massagetisch, mit einer kuscheligen Decke zugedeckt kann die wohltuende Ent-Spannung schon beginnen.

Ich bewege Ihren Körper in "schaukelnder" Weise an der Hüfte beginnend, dann auf den ganzen Körper übergehend, mit meinen Händen in einem bestimmten Rhythmus, dadurch kommen Sie in einen tiefen Entspannungszustand, die Blockaden lösen sich, die Selbstheilungskräfte können wieder fließen. Es ist herrlich und Sie brauchen gar nichts tun, außer zu genießen!

Wirkung:

Manche Klienten erfahren schon dach der allerersten Anwendung ein anhaltendes Wohlgefühl, eine Befreiung aus belastenden Blockierungen. Andere benötigen mehrere Sitzungen, um Veränderungen wahrzunehmen. Sie schätzen die langsame innere Öffnung und Harmonisierung. Die subtile Wirkungsweise schafft Vertrauen, vor allem in sich selbst und bietet eine herrliche Entspannungs-Möglichkeit, wenn einen die Gedanken und der Stress nicht mehr los lassen!

Ursprung:

Wahrscheinlich liegt der Ursprung im Berggebiet zwischen Afghanistan und dem Iran. Die Menschen der Bergdörfer waren meist auf sich alleine gestellt, Ärzte waren kaum greifbar. Sie haben dadurch gelernt, mit den ihnen zur Verfügung stehenden Mitteln im Krankheitsfall Besserung und Heilung zu erlangen. Dieses Wissen ist von Generation zu Generation weitergebeben worden. Diese Grundlage, durch Griffe aus der Osteopathie erweitert, bildet die Basis für das heutige Holistic Pulsing.


Biofeedback-Stresstest

Ein wenig Anspannung schadet nicht, wenn sie nur kurz dauert. Man braucht sie sogar, um gute Leistungen zu erzielen. Dauerstress jedoch ist ungesund. Stress baut sich oft auf, ohne dass man es merkt.

Mit dem Biofeedback-Stresstest kontrolliert man auf objektive Weise den eigenen Stresspegel. Dieser wird auf dem Bildschirm grafisch dargestellt. Wer das regelmäßig macht, kann handeln, bevor es zur Überlastung kommt.

Wenn es schon so weit ist, kann man kontrollieren, welche Effekte Maßnahmen zur Entspannung und Wiederherstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichtes haben. Auf diese Weise beugt man den schädlichen Folgen von übermäßigem Stress vor.

 

WIYS-Aufstellungen (Walking in your shoes)

WIYS Ressourcen-Aufstellungen sind als Weiterentwicklung aus der klassischen Familienaufstellung entstanden. Im Gegensatz zur Familienaufstellung kann die WIYS-Aufstellungsarbeit im Einzelsetting, ganz diskret und ohne fremden Zusehern durchgeführt werden.

Ein bestimmtes Thema, zu dem man Antworten sucht, wird ausgewählt und mit Anleitung bewegt man sich im Raum. Durch die Verbindung der Dynamik des Gehens, des mentalen Impulses durch die Fragestellung und des körperlichen Fühlens kommen - oft bisher tief verborgene - Antworten auf Themen, Probleme, Hindernisse, Blockaden, ... zutage. Da man in kurzer Zeit mehrere Walks machen kann, kommen wir so - Schritt für Schritt - den Ursachen und Lösungen oft schneller auf den Grund als mit bisher bekannten Methoden. Diese Technik ist es auf jeden Fall wert, kennengelernt zu werden.


Quanten-Heilung

Überblick:

Die Quanten-Heilung ist die auf den Menschen bezogene Anwendung der Quantenphysik, die stark vereinfacht besagt, dass alles aus Energie, Licht und Bewusstsein besteht und miteinander verbunden ist.

Es werden seelische und körperliche Blockaden (= energetische Unordnung), die sich als Leid, Krankheit, Unwohlfühlen, bemerkbar machen, durch reine Bewusstseinsimpulse transformiert. Durch die Wiederherstellung der energetischen Ordnung entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. Schwer vorzustellen - einfach ausprobieren!

Ablauf:

Die/Der KlientIn stellt sich vor ein Sofa, schließt die Augen, wählt für sich ein Thema, das bearbeitet werden soll. Dieses Thema kann, muss aber nicht ausgesprochen werden. Nun verbinde ich mich mit dem reinen Bewusstsein, der innere Transformationsprozess beginnt. Das wird durch ein mehr oder weniger starkes Schwanken des Körpers oder Umkippen bemerkbar - spannend!

Wirkung:

Sie spüren die Wirkung als Ent-Spannung, als Schmerzlinderung oder Wohlgefühl. Die Wirkung kann rasch nach der Anwendung oder einige Tage danach spürbar werden. Manche Themen können in einer einmaligen Transformation gelöst werden, andere brauchen ein paar Einheiten, bis sich eine Besserung einstellen kann.

Ursprung:

Die Quanten Heilung beruht auf den Entdeckungen, die Dr. Richard Bartlett und Dr. Frank Kinslow unabhängig voneinander, unter Bezugnahme der Quantenphysik, Ende der 1990er Jahre in den USA gemacht haben. Doch auch in vielen alten Süd-Ost-Asiatischen und der Hawaiianischen Tradition sind die gleichen Ansätze zum reinen Bewusstsein und der universellen Matrix zu finden.

 

Spiritual-Healing

Auf deutsch Geistheilung oder Geistiges Heilen genannt, ist der Überbegriff für eine Vielzahl an energetischen Arbeitsweisen am Körper oder im Energiefeld des Körpers. Dazu gehören Begriffe wie Handauflegen, Auraarbeit, Fernanwendugen, das Trennen von blockierenden Energien, Rückführungen, usw. Ich wende diese Techniken gerne in Kombination mit andern Methoden an, um mit dem Eingehen auch auf diese feinstoffliche Ebene, ein verbessertesGesamtergebnis zu erziehlen.