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Methoden und Beratungen

Ich biete eine wirkungsvolle Kombination - je nach Bedarf - aus mentalen Trainings, einfühlsamen Beratungen und körperorientierten oder energetischen Methoden an. Dadurch werden die belastenden Themen sowohl auf mentaler, als auch auf körperlich-energetischer Ebene bearbeitet.
Das Ziel sind Selbstvertrauen, Gelassenheit, Zuversicht, Ent-Spannung, Wohlgefühl und Stärkung.

Gesundheitsraum Sabine Pontasch-Müller

Stress-Management und Burnout Vorsorge Training

Aufgrund der immer größeren Anforderungen und Belastungen in Beruf, Partnerschaft, Kindererziehung, Freizeitgestaltung und Gesellschaftsleben, in denen wir uns immer perfekter, beliebter oder anerkannter zeigen wollen, geraten wir zunehmend unter Stress und der Teufelskreis des Energieverlustes beginnt. Dem kann man wirksam entgegen treten! Die Werkzeuge, um die kraftraubenden Negativspiralen erkennen, und dem gut entgegen wirken zu können, finden wir im Stress-Management und Burnout-Vorsorge Training. Durch intensives Bearbeiten im Gespräch werden Bewusstwerdungs-Prozesse angeregt, die inneren Antreiber aufgedeckt und die Basis für stressentschärfende Einstellungen geschaffen. Da wird einem erst so Einiges bewusst... Für Menschen, die bereits eine Burnout-Reha hinter sich haben, dienen die Trainings dazu, das Gelernte präsent zu halten und bewahren davor, wieder in alte Verhaltensmuster zu rutschen, sobald man wieder in seiner gewohnten Umgebung ist.

Gesundheitsraum Sabine Pontasch-Müller

Supervision im privaten und beruflichen Kontext

Supervision ist eine Form von Reflexion unter professioneller Begleitung für Menschen mit großer Verantwortung in den verschiedensten Aufgabenbereichen und Lebenssituationen. Sie ist sowohl im privaten, als auch im beruflichen Belangen einsetzbar.  Die Supervision dient:

  • zur Entwicklung von mehr Handlungsspielraum und Perspektivenerweiterung
  • um die eigene Befindlichkeit nicht aus den Augen zu verlieren
  • als Hilfestellung um belastende Situationen gut bewältigen zu können
  • zur Reflexion, auch der eigenen Handlungs- und Denkweisen
  • als Tool, gemeinsam neue Ideen entwickeln zu können

    • In vielen helfenden oder seelisch belastenden Berufen wird Supervision standardmäßig angeboten und in regelmäßigen Abständen oder punktuell gerne genützt.

    Gesundheitsraum Sabine Pontasch-Müller

    Lebensberatung, Coaching, psychosoziale Beratung

    Die Lebens- und Sozialberatung ist neben der ärztlichen Versorgung, der psychologischen und der psychotherapeutischen Versorgung, als vierte Säule im österreichischen Gesundheitswesen gesetzlich verankert.   Der Schwerpunkt liegt in der Gesundheitsvorsorge und unterstützt im Sinne der ganzheitlichen Definition der WHO: "Gesundheit umfasst körperliches, seelisches, geistiges und soziales Wohlbefinden." Ich biete Ihnen professionelle, einfühlsame, vertrauliche Beratung, Betreuung und Begleitung in Entscheidungs- und Problemsituationen, insbesondere, wenn Sie:

  • unter den Belastungen des Alltags oder unter bestimmten Krisensituationen leiden
  • für Ihr Leben neue Richtungen, Wege, Orientierungen suchen
  • wichtige Entscheidungen zu treffen haben oder Störungen und Verunsicherungen beseitigen möchten
  • Ihre Handlungsfähigkeit wiedergewinnen möchten, Ihre Ressourcen (wieder) entdecken und nützen möchten
  • Ihre Selbstverantwortung und Selbstbestimmung fördern möchten
  • mehr aus Ihrer Persönlichkeit heraus holen, sich persönlich weiterentwickeln wollen.
  • Ihre Beziehungsfähigkeit steigern möchten
  • Einsicht in belastende Situationen finden möchten

    • Gesundheitsraum Sabine Pontasch-Müller

    Mental-Training

    Neue Denkmuster bringen uns neue Ergebnisse ins Leben. Um diese hilfreichen Gedanken zu manifestieren, bedarf es konkreter Trainings, Tipps, Bewusstwerdungs-Hinweise und Erläuterungen, die deutliche Erleichterungen oder Glücksgefühle in oft festgefahrene Situationen bringen. Außerdem kann jeder die inzwischen messbaren und wissenschaftlich erwiesenen Auswirkungen der Gedanken auf den Körper, die Beeinflussung der Gesundheit oder Krankheit, sogar die Veränderung unserer DNA durch die Beschaffenheit der Gedanken, zu ihrem bzw. seinem Wohle nützen. Ein eigenes neues Forschungsgebiet, die Epigenetik, ist zur weiteren Erforschung entstanden. Ein hochinteressantes Tool, das viel mehr genutzt werden sollte! Ich zeige Ihnen gerne, wie.

    Gesundheitsraum Sabine Pontasch-Müller

    Holistic Pulsing

    Holistic Pulsing ist eine ausgleichende, sehr wirksame, energetische Körpertherapie. Die Klienten erleben dabei tiefgehende Ent-Spannung, die Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Eine hilfreiche Entspannungs-Methode für Menschen, die nicht noch zusätzliche Aktivitäten leisten, sondern einfach geschehen lassen möchten! Wie ist der Ablauf?
    Nach einem Vorgespräch legen Sie sich bekleidet auf die Massageliege, mit einer kuscheligen Decke zugedeckt kann die wohltuende Ent-Spannung schon beginnen. Ich bewege Ihren Körper in "schaukelnder" Weise an der Hüfte beginnend, dann auf den ganzen Körper übergehend, mit meinen Händen in einem bestimmten Rhythmus, dadurch kommen Sie in einen tiefen Entspannungszustand, die Blockaden lösen sich, die Selbstheilungskräfte können wieder fließen. Es ist herrlich und Sie brauchen gar nichts tun, außer zu genießen!

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    Quanten-Heilung

    Die Quanten-Heilung ist die auf den Menschen bezogene Anwendung der Quantenphysik, die stark vereinfacht besagt, dass alles aus Energie, Licht und Bewusstsein besteht und miteinander verbunden ist. Es werden seelische und körperliche Blockaden (= energetische Unordnung), die sich als Leid, Krankheit, Unwohlfühlen, bemerkbar machen, durch reine Bewusstseinsimpulse transformiert. Durch die Wiederherstellung der energetischen Ordnung entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden.
    Schwer vorzustellen - einfach ausprobieren!

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